Sáng 21/10, gần 150 cán bộ quản lý đã có mặt tại tầng 8, tòa nhà FPT Tower (Hà Nội). Trước khi chương trình bắt đầu, mọi người cùng thưởng trà, lắng nghe các sư thầy, sư cô chia sẻ về những đầu sách và tác phẩm chánh niệm.
Chương trình được hướng dẫn bởi thầy Thích Chân Pháp Dung và thầy Thích Chân Trời Đại Đồng - học trò của thiền sư Thích Nhất Hạnh, cùng sư thầy và sư cô đang tu học và giảng dạy tại các tu viện phật học.
Khai mạc chương trình, thầy Trúc Lâm hướng dẫn thực tập thiền hành, điều hòa nhịp thở và đưa ý thức xuống lòng bàn chân. Khi buông bỏ lo toan, từng bước đi trở nên nhẹ nhàng hơn, giúp thân tâm thư thái và an nhiên giữa hiện tại.
Thầy Trúc Lâm dẫn đoàn thực tập thiền hành quanh khu vườn Nhật, mở đầu ngày mới trong không gian tĩnh lặng, giúp thân thể thư giãn và tâm hồn trở nên an yên.
Kết thúc thiền hành, đoàn trở lại vị trí chỗ ngồi. Người tham dự được chuẩn bị sẵn một tấm nệm cùng cuốn sổ in bản thiền ca.
Các bài thiền ca với giai điệu vui tươi, ca từ giản dị và dễ nhớ giúp mọi người nhanh chóng hòa nhịp, cùng cất tiếng hát. Lời ca nhẹ nhàng, đầy năng lượng tích cực lan tỏa khắp khán phòng.
Trò chơi gắn kết giúp bầu không khí trở nên gần gũi, sôi nổi hơn, khi tất cả cán bộ đều hào hứng tham gia.
Sư cô Hướng Nghiêm hướng dẫn và chỉnh sửa tư thế thiền cho đoàn. Dưới sự chỉ dẫn nhẹ nhàng, mọi người dần buông thư, thả lỏng cơ thể và đưa tâm trở về với thân trong sự tĩnh tại.
Thông qua bài pháp thoại “Nghệ thuật nuôi dưỡng thân tâm” từ thầy Đại Đồng, cán bộ tham dự được lắng nghe về bốn loại “thức ăn” nuôi dưỡng thân và tâm. Đó là đoàn thực, xúc thực, tư niệm thực và thức thực. Khi biết chọn lọc và nuôi dưỡng từng “thức ăn” ấy bằng chánh niệm, con người sẽ tìm thấy sự an lành và vững chãi trong chính đời sống thường ngày.
Bên cạnh đó, thầy nhấn mạnh rằng, với người làm lãnh đạo, việc trau dồi ba “cái đức” - Đoạn đức, Ân đức và Trí đức - là vô cùng quan trọng. Ba phẩm chất này hòa quyện, giúp người lãnh đạo giữ được sự vững chãi, dẫn dắt đội ngũ bằng tâm thế an lành và tỉnh thức.
Buổi trưa, khán phòng được sắp xếp theo hình tỏa tròn để mọi người cùng thực hành ăn cơm trong im lặng - một thực tập giúp mỗi người kết nối sâu hơn với thức ăn và tăng thân xung quanh.
Tiếp đó, các cán bộ quản lý được trải nghiệm thiền buông thư - phương pháp giúp thân tâm nghỉ ngơi trọn vẹn. Dưới sự hướng dẫn của sư cô, cả khán phòng tắt điện thoại, nằm yên, thả lỏng cơ thể và điều hòa nhịp thở. Trong không gian tĩnh lặng, mọi người dần buông thư, để hơi thở nhẹ nhàng đưa tâm vào trạng thái thư giãn sâu.
Sau 45 phút trải nghiệm thiền buông thư, khán phòng trở lại với bài giảng “Nghệ thuật sống chung an lạc” do thầy Pháp Dũng chia sẻ. Thầy giới thiệu bốn phương pháp giúp nhiếp phục lòng người - Tứ nhiếp pháp, gồm: bố thí, ái ngữ, lợi hành và đồng sự.
“Trong môi trường làm việc không tránh khỏi những lúc xung đột hay mâu thuẫn, việc thấu hiểu và thực hành Tứ nhiếp pháp giúp mỗi người nuôi dưỡng sự cảm thông, tạo ảnh hưởng tích cực và xây dựng mối quan hệ hài hòa, bền vững hơn”, thầy chia sẻ.
Phần trình bày đan xen giữa lý thuyết và thực hành, với giọng nói trầm ấm, đôi lúc dí dỏm và gần gũi khiến hội trường đều hứng thú, chăm chú dõi theo.
Chia sẻ sau khi tham dự chương trình, anh Phạm Biên Cương FPT Software, cảm thấy một ngày trôi qua rất bình an. Anh so sánh cuộc sống của người đi làm - luôn đối mặt với nhiều thách thức - với sự an yên trong chốn thiền môn, từ đó nhìn nhận lại chính mình.
Trước đây, khi làm việc nhóm, anh thường phản ứng cảm xúc mạnh khi thành viên không hoàn thành công việc. Tuy nhiên, sau buổi chia sẻ cùng các thầy, anh học được cách tạm dừng, lùi lại để quan sát, giữ bình tĩnh và đồng cảm hơn. Điều này giúp anh hiểu rõ nguyên nhân sâu xa và đưa ra quyết định sáng suốt, nhân văn hơn trong vai trò lãnh đạo.
Về chương trình, anh đánh giá rất cao, cho rằng FPT nên tổ chức nhiều hơn một buổi mỗi năm. Những khoảng dừng như vậy không làm lãng phí thời gian, mà giúp tái tạo năng lượng, nuôi dưỡng nội lực, và giúp mỗi người tiếp tục hành trình công việc với nhiều năng lượng, sự phối hợp và tinh thần tích cực hơn. “Đôi khi một ngày như thế này có giá trị bằng nhiều tháng nếu thiếu sự kết nối, hợp tác”, anh bày tỏ.
Kết thúc chuỗi hoạt động, BTC tặng sư thầy, sư cô những bó hoa tươi thắm và quà lưu niệm, và những lời tri ân từ tận đáy lòng.
Đáp lại, sư thầy, sư cô cũng dành tặng các bộ cán bộ FPT tham dự những món quà độc đáo: những vòng hạt, quyển lịch đặc biệt và một bức thư pháp từ Làng mai, mang ý nghĩa dùng tâm an lành để chế ngự năng lượng cuồng nộ bên trong.
Hoàng Dương - Trần Huấn
Ý kiến
()