Để để khuyến khích runners FPT HCM duy trì luyện tập vào ngày cuối năm và Tết và chuẩn bị cho một số giải chạy năm 2020 như Vnexpress Ha Noi Midnight, Da Lat Ultra trail, anh Quách Tô Phong (ISC FPT Telecom, đại diện nhóm Runner FPT HCM) đã lập thử thách "FPT Runner HCM Weekly Challenge" đầu tiên. Thử thách diễn ra từ 20 - 26/1 (26 tháng Chạp đến mùng 2 Tết). "Tết hầu như ai cũng có tâm lý chây ì, lười, ngại vận động, bản thân tôi cũng lười nên lập thử thách này cũng là để tự thôi thúc mình".
Người tham gia có thể chọn một trong 3 cự ly 20km, 35km và 50km. Pace trung bình mỗi tracklog ghi nhận trên Strava (ứng dụng quản lý thành tích chạy bộ) cần nằm trong khoảng 4-15 phút/km. Bài chạy có quãng đường tối thiểu 2 km và chỉ chấp nhận các bài tập ngoài trời dùng GPS. Số ngày cần chạy tối thiểu là 4 ngày/tuần, tức nếu chạy đủ cự ly nhưng thiếu ngày vẫn không hợp lệ. Tổng tích lũy các lần thực hiện hợp lệ phải đạt hạng mục đã đăng ký và đây sẽ là tiêu chí xếp hạng.
 |
| Anh Quách Tô Phong đăng ảnh chạy bên bờ sông Sài Gòn. |
Mỗi người hoàn thành thử thách sẽ được tặng 2 chậu cây để bàn làm việc. Cạnh đó, Top 3 có số km nhiều nhất sẽ được tham gia bốc thăm để có cơ hội trúng các phần thưởng giá trị như thùng bia hay sản phẩm FPT Play Box.
Thử thách cũng đưa ra các mức "chế tài" để tạo động lực cho runners. Trường hợp không chạy đủ 4 ngày trong tuần, thiếu một ngày đóng phạt 100.000 đồng. Đến hết tuần, nếu người tham gia không chạy đủ số km đã đăng ký phải đóng 30.000 đồng/km thiếu.
Kết quả sau ngày thử thách cuối cùng là hôm qua (26/1, tức mùng 2 Tết), 24 thành viên đăng ký trên trang thử thách đã đạt tổng số km là 719,39 km. Trong số này có 7 thành viên đăng ký cự ly 50km, 4 người chọn cự ly 35km. 12 người đã hoàn thành chỉ tiêu đăng ký trong đó nhiều người vượt chỉ tiêu, thậm chí hơn gấp 2 lần.
Đặc biệt, anh Bùi Văn Chương (FPT Software FGA.AIS) đã tranh thủ đi bộ... trên đường về quê ăn Tết ở Long Khánh, cách TP HCM hơn 70km với dự định "đi được đến đâu thì đi". Kết quả anh đã đi được 17km dù mang vác đồ đạc nặng, trước khi bắt chuyến xe khách về nhà kịp đón Tết. Anh chia sẻ, bản thân muốn trải nghiệm và thử xem sức mình có thể đi được bao lâu và bao xa.
 |
| Anh Bùi Văn Chương (FPT Software FGA.AIS) tranh thủ đi bộ... trên đường về quê ăn Tết với quãng đường 17km. |
"Vừa đi vừa lo, đường vắng cũng sợ, mà nhiều xe quá cũng lo. Vừa muốn chụp hình nhưng tôi không dám lấy điện thoại ra, vì nếu có chuyện gì không mong đợi xảy ra thì cũng chưa biết sẽ xử lý kiểu gì". Dù đạt chỉ tiêu sớm nhưng anh vẫn chạy thêm vào các ngày Tết và tổng đã đạt đến 229% thử thách, với 45,89km.
Là người lập ra thử thách, anh Quách Tô Phong đề ra nhiệm vụ "làm gương" và anh đã đạt thành tích tốt nhất - 57,73km (115% chỉ tiêu). Tết nên anh chạy khu vực gần nhà, trung bình mỗi lần chạy 10km và lần chạy dài nhất lên đến 20km.
 |
| Anh Quách Tô Phong đạt thành tích tốt nhất với 57,73km (115% chỉ tiêu). |
Chị Lê Thị Minh Thái (Synnex FPT) là nữ runner đạt thành tích tốt nhất với 25.45km, đạt 127% chỉ tiêu đăng ký. Chị thường chạy vào buổi chiều với các quãng đường 5-10km. Tuy không tham gia thử thách nhưng 'cô gái vàng' môn chạy nhà Sen Đỏ Phạm Thị Thu Thủy cũng đặt mục tiêu "chạy Tết đánh tan bánh chưng", ngày nào cũng chạy và tối thiểu 3km/ngày.
 |
| Phạm Thị Thu Thuỷ (nick Tép Phạm) dùng gậy chạy đường mòn qua buôn làng người S'tiêng luyện cho giải Dalat Trail. |
Trong khi các runner FPT HCM rủ nhau chạy thử thách tuần, anh Bùi Thái Thành Long (FPT IS HN) thực hiện kế hoạch nghỉ ngơi dịp Tết để "tích chút mỡ để ra Tết còn có cái mà đốt" nhưng ngay sáng mùng 1 Tết, anh quyết định chạy 20.20km - con số đẹp của năm để chào đón xuân mới. Trên con đường chạy quanh thành phố Thái Nguyên quê mình, anh tranh thủ thăm lại những chốn xưa như trường học cấp 1, 2, 3. Thời gian còn lại, anh ưu tiên đi chơi với gia đình.
Trên nhóm FPT Runner trên Workplace, các thành viên vẫn tích cực cập nhật tình hình luyện tập dịp Tết và nhóm chạy Hà Nội còn có kế hoạch rủ rê nhau "chạy du xuân" vào mùng 5 (29/1).
>> Cơ hội bay miễn phí trong năm 2020 cùng VnExpress Marathon Challenge
Thủy Minh
Ý kiến
()