Top 37 Hoa hậu biển Việt Nam thi sắc đẹp để giảm cân

Người đẹp Phân phối từng giành nhiều giải thưởng của cuộc thi sắc đẹp như Miss Tài năng Imiss Thăng Long năm 2015, top 37 cuộc thi Hoa hậu biển Việt Nam. Nhưng ít người biết, cách đây 3 năm, Luyến nặng tới gần 70 kg. Với thân hình có khung xương to, khó giảm béo, Luyến đã phải nỗ lực rất nhiều để sở hữu cân nặng 55kg và chiều cao 1m71 như hiện tại.

Theo Luyến, ngày nào cô cũng chạy bộ ít nhất là 40 phút khi chạy hóp bụng, chạy thay đổi tốc độ sẽ giảm mỡ tốt hơn chạy bền. Cô còn dành 20 phút tập dụng cụ, gập bụng 50-100 cái và một số bài tập đơn giản như bổ trợ mông và bụng dưới, đùi trước sau…

Về chế độ ăn uống, Luyến tuyệt đối không ăn tý tinh bột nào sau 17h, thay vào đó là tối cô ăn 1 trái táo Mỹ là đủ bù năng lượng. Hằng ngày, Luyến nói không với thịt mỡ, chỉ ăn nạc nguyên chất và đa số là bò, gà. Cô giữa thói quen uống chanh mật ong sau mỗi bữa sáng thức dậy rồi mới ăn sáng. 

Khó khăn nhất với Luyến là mùa đông này lười dậy vào buổi sáng. Cô nỗ lực từng chút một, dậy sớm dần từ 7h thành 6h30 và sớm hơn nữa. 

Mục đích chính sau khi đẹp là phải khoẻ khoẻ nên thể dục giúp Luyến vừa xả stress vừa thon dáng vừa tăng tuổi thọ. Luyến bày tỏ: “Tôi yêu những thân hình có dấu ấn của tập luyện”. 

Từ thói quen ăn vặt như “cối xay gió”, cô liệt kê các món thích ăn theo thứ tự và chỉ ưu tiên ăn món thích nhất. “Mới đầu tôi thèm lắm nhất là món trà sữa lắm nhưng nghĩ béo ú ụ nên đành nuốt nước bọt”, Luyến chia sẻ. 

Khi nhìn vào hình ảnh những thân hình đẹp và nhìn lại mình khi béo giúp Luyến có động lực phi thường vượt qua mọi trở ngại. 

Theo người đẹp Phân phối, thực ra phương pháp giảm cân đều có form chung. Tuy nhiên, mỗi người nên dựa vào đó điều chỉnh cho nó phù hợp với sức chịu đựng và động lực của bản thân. 

“Nếu đã có mơ ước thì tại sao không thử. Sống mãi trong một thân hình mình không ưng ý liệu có tẻ nhạt quá không?”, Luyến truyền động lực cho người mong muốn giảm béo.