Cuối ngày ở văn phòng FPT ở Yeouido thường bắt đầu giống nhau: màn hình máy tính vẫn sáng, vai gáy hơi nặng, lưng cứng vì ngồi lâu, đầu thì vẫn còn quay với những dòng việc dang dở. Có người đứng dậy đi lấy nước, có người kéo nhẹ cổ tay cho đỡ mỏi. Và cũng có một nhóm chọn một “lối rẽ” khác: thay vì bước thẳng ra thang máy để về nhà, họ rẽ lên tầng 7, trải thảm, hít một hơi thật sâu, rồi bắt đầu buổi tập.
Đó là khoảnh khắc CLB Yoga của FPT Hàn Quốc tạo ra - cú chuyển trạng thái rất nhỏ, nhưng đủ để ngày làm việc nhẹ nhàng hơn. Phòng Trải nghiệm nhân viên (DCE) khởi động câu lạc bộ yoga không chỉ để “có thêm một hoạt động sau giờ làm”, mà để tăng trải nghiệm nhân viên theo cách thực tế nhất: giúp mọi người có một điểm chạm để chăm sóc cơ thể và tinh thần ngay tại nơi mình làm việc mỗi ngày. Khi công việc văn phòng kéo dài, sự mệt mỏi không chỉ nằm ở đôi vai hay lưng, mà còn nằm ở nhịp thở gấp gáp, ở cảm giác căng thẳng tích tụ. Yoga đưa nhịp đó chậm lại và đôi khi chỉ cần như vậy là đủ để mình cân bằng.
 |
| CLB Yoga của FPT Hàn Quốc được mở ngay tầng 7 tòa nhà văn phòng, thuận tiện cho CBNV tập ngay sau giờ làm việc. |
Kim Yeongeun (FKR.BD.KAI), một thành viên của CLB, chia sẻ: “Mình đăng ký lớp yoga vì ngồi làm việc trong thời gian dài nên cơ bị căng cứng, muốn tập để thả lỏng cơ cho dễ chịu hơn. Sau buổi học đầu tiên, mình cảm thấy cơ được giãn ra, stress cũng giảm và tinh thần bình tĩnh hơn hẳn”, Kim Yeongeun nhún vai. “Việc lớp diễn ra ngay tại văn phòng FPT khiến bầu không khí thoải mái hơn, thấy văn phòng cũng ‘dễ thở’ hơn nhiều”.
Để trải nghiệm đi vào thực tế, CLB yoga của FPT Hàn Quốc được thiết kế theo hướng “ít rào cản” nhất có thể. Lớp học diễn ra vào thứ Ba và thứ Năm hàng tuần, kéo dài 90 phút/buổi. Đây là lớp Beginner-friendly phù hợp với cả người mới lẫn những bạn muốn quay lại từ đầu. Lớp có huấn luyện viên trực tiếp người Hàn, hướng dẫn bằng tiếng Hàn và tiếng Anh, giúp mọi người nắm đúng kỹ thuật và giữ nhịp tập an toàn, hiệu quả. Địa điểm tập tại tầng 7 - văn phòng FPT Hàn Quốc ở Yeouido, và để đảm bảo chất lượng cũng như không gian thoải mái cho từng người, lớp giới hạn dưới 20 người. Đặc biệt, lớp hoàn toàn miễn phí.
 |
| Yoga cải thiện cả sức khỏe tinh thần và thể chất. Nhờ tập yoga, bạn dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn, cải thiện miễn dịch và giảm đau đầu. |
Vì số lượng có hạn, CLB chốt danh sách theo nguyên tắc ưu tiên người đăng ký sớm. Và cũng để “suất tập” trở nên công bằng, CLB khuyến khích CBNV đăng ký với tinh thần cam kết tham gia đều đặn.
Chia sẻ về định hướng của phòng Trải nghiệm nhân viên tại FKR, anh Nguyễn Trường Quân (FKR.BA.GA) nhấn mạnh mục tiêu là nâng trải nghiệm nhân viên bằng những hoạt động dễ tham gia, tạo hiệu quả thật và duy trì được lâu. Với CLB yoga, tinh thần ấy được cụ thể hóa bằng một hoạt động đơn giản, gần gũi nhưng có tác động rõ rệt - từ việc thả lỏng cơ thể sau nhiều giờ ngồi làm, đến việc tạo thêm một khoảng thời gian “thở” cho tinh thần.
Vĩnh Hoàng
Ý kiến
()