Tư thế này là một trong các động tác mà phần lớn người tập yoga yêu thích.
 |
| Thật dễ dàng để bạn thực hiện động tác này, dù giá trị nó mang lại không hề nhỏ. Ảnh: Internet. |
Khi kết thúc, dùng hai tay nhẹ nhàng massage đùi, thả lỏng chân và bàn chân hết mức, điều hòa nhịp thở.
Mộc Lan
Clip: Youtube
Ý kiến
()