Các bạn tập mỗi động tác 10 lần, một ngày nên tập hai buổi vào sáng thức dậy và tối trước khi đi ngủ. Thời gian còn lại nên chơi thể thao như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội, đi xe đạp nhớ nâng yên xe đến mức phải với nhé!
 |
| Tập luyện đúng phương pháp sẽ giúp các bạn "nấm lùn" cải thiện chiều cao. Ảnh: S.T. |
Phương pháp này có thể áp dụng với cả nam và nữ. Lưu ý, độ tuổi hết phát triển chiều cao ở nam là 25, nữ là 23 tuổi.
T.T.
Clip: Youtube
Ý kiến
()