5 cách giúp bạn ngủ ngon
Tránh dùng nước uống có chất kích thích là một trong 5 phương pháp giúp bạn có giấc ngủ ngon, theo Health Plus.
Người FPT#Chu Trọng Đức
Các phương pháp giúp bạn có một giấc ngủ trọn vẹn
Có rất nhiều lý do khiến chúng ta không thể có một giấc ngủ trọn vẹn, một số phương pháp sau đây có thể giúp bạn giải quyết vấn đề ...
Người FPT
6 thói quen lành mạnh nên làm trước khi ngủ
Hít thở sâu, uống một ly sữa ấm pha mật ong, chọn một chiếc gối ngủ vừa vặn, yoga nhẹ nhàng... giúp giấc ngủ đến nhanh hơn, theo Zergnet.
Người FPT