© 2011 Chúng ta, trang tin nội bộ của Tập đoàn FPT.
Chúng ta giữ bản quyền nội dung trên website này.

10 tác hại của cà phê

Phần lớn mọi người đều cần đến loại thức uống kích thích thần kinh để có thể vượt qua nhiều giờ làm việc mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều cà phê có thể gây hại cho cơ thể của bạn.
> Lập trình viên dễ vướng 'tình công sở' / Starbucks và công nghệ

Khi khởi nghiệp là một lập trình viên hay chuyên viên phân tích tài chính, chắc chắn bạn khó vượt qua khoảng thời gian nhàm chán ngụp lặn trong các bảng ký tự và con số nếu không có cà phê.

d

Phần lớn mọi người đều cần đến loại thức uống kích thích thần kinh để có thể vượt qua nhiều giờ làm việc mỗi ngày. Ảnh: Internet.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu uống trên 5 ly cà phê mỗi ngày, bạn có thể gặp phải triệu chứng bồn chồn và run cơ. Dưới đây là 10 vấn đề gây ảnh hưởng đến cơ thể bạn khi uống quá nhiều cà phê:

1. Triệu chứng ảo thanh

Theo một nghiên cứu của Đại học Melbourne (Australia), cà phê là “một loại ma túy được sử dụng phổ biến nhất”, uống hơn 5 ly cà phê mỗi ngày có thể gây nên hiện tượng ảo thanh.

Các nhà nghiên cứu đã cho 92 đối tượng uống một lượng lớn cà phê và sau đó cho họ nghe một tín hiệu âm thanh với mật độ không đổi. Các đối tượng nghiên cứu trên được thông báo rằng xen giữa các tín hiệu âm thanh là một phần của bài hát “White Chrismas” và nếu ai nghe thấy giai điệu trên thì bấm nút. Và rất nhiều người đã bấm nút mặc dù trên thực tế giai điệu bài hát trên không được kết hợp vào chuỗi âm thanh.

Theo các nhà nghiên cứu, kết hợp giữa sự căng thẳng và caffein rất có thể đã gây nên hiện tượng tương tự như triệu chứng rối loạn tâm thần nói trên.

2. Cà phê có thể gây hại cho gan

Theo nghiên cứu của Viện Quốc gia về Tiểu đường, Tiêu hóa và Thận (The National Institude of Diabetes and Digestive and Kidney Disease – NIDDK, Mỹ) với một lượng cà phê vừa phải có thể giúp giải độc gan. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều cà phê sẽ gây ra tác dụng ngược lại, gây trở ngại đến chức năng gan. Đặc biệt là khi bạn thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau.

3. Cà phê làm tăng huyết áp

Theo nghiên cứu của Carnegie Mellon, cà phê có thể gây kích thích tim và tạo ra hiện tượng thở nông.

4. Cà phê khiến bạn trở nên phi lý và dễ cáu kỉnh

Hiện tượng thở nông do uống quá nhiều cà phê gây cản trở đến việc cung cấp oxy đến não, từ đó gây hại cho quá trình đưa ra quyết định.

d

Cà phê có thể khiến một nhân viên chăm chỉ trở nên lười biếng. Ảnh: Internet.

5. Cà phê làm cho bạn bị mất ngủ

Hiện tượng này xảy ra ở mỗi người là không giống nhau, tùy thuộc vào khả năng dung nạp caffeine. Trung bình caffeine phát huy hết tác dụng trong khoảng 6 tiếng rưỡi và mất 24 tiếng để đào thải hết ra khỏi cơ thể. Vì vậy, uống cà phê ngay trước khi đi ngủ chắc chắn sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ, nhất là giai đoạn ngủ "động mắt nhanh" (REM sleep).

6. Cà phê có thể gây nghiện

Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Johns Hopkins, cà phê chỉ cung cấp cho bạn một sự tăng năng lượng nhanh chóng trong não bộ. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khả năng cải thiện hiệu suất làm việc nhờ caffeine không thể tồn tại nếu thiếu triệu chứng vật vã do thiếu cà phê.

Về bản chất, caffeine làm giảm hoạt động nhận thức của bạn và có tác động tiêu cực đến tâm trạng của bạn. Cách duy nhất để có được trở lại bình thường là uống caffeine, và khi bạn uống nó, bạn cảm thấy như nó đưa bạn lên một tầm cao mới. Trong thực tế, caffeine chỉ giúp hiệu suất làm việc của bạn trở lại bình thường trong một thời gian ngắn.

d

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khả năng cải thiện hiệu suất làm việc nhờ caffeine không thể tồn tại nếu thiếu triệu chứng vật vã do thiếu cà phê. Ảnh: Internet.

7. Cà phê làm giảm sự nhiệt tình của các nhân viên chăm chỉ

Đại học British Columbia đã thực hiện một nghiên cứu, trong đó họ đã cho 40 con chuột sử dụng chất kích thích amphetamines và caffeine. Kết quả, những chất kích thích này khiến cho những con chuột lười biếng làm việc chăm chỉ hơn và những con chuột Phần lớn mọi người đều cần đến loại thức uống kích thích thần kinh để có thể vượt qua nhiều giờ làm việc mỗi ngày..

8. Cà phê làm tăng nguy cơ loãng xương

Theo nghiên cứu của Đại học bang Oregon, để chống lại điều này, hãy chắc chắn rằng bạn nhận được đủ vitamin D và canxi khi đang uống cà phê.

9. Triệu chứng vật vã do thiếu cà phê sẽ khiến bạn bị nhức đầu

Theo Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA), triệu chứng này xuất hiện sau khoảng từ 12-24h từ khi bạn uống tách cà phê cuối cùng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể có thêm cảm giác lo âu, mệt mỏi và buồn ngủ.

10. Uống cà phê có thể gây ra triệu chứng đái rắt

Một nghiên cứu từ Đại học Alabama cho thấy, uống cà phê làm trầm trọng thêm các vấn đề bàng quang đã tồn tại trong bạn.

Nguyên Văn (theo BI)

 
  • Thí sinh F-Factor đốt nóng khán phòng trong vòng trải nghiệm

Cách xếp ‘tất tần tật’ đồ trong một chiếc vali du lịch

Xếp đồ cho một chuyến đi chưa bao giờ là nhiệm vụ dễ dàng. Bạn có tin đồ của mình chỉ cần một vali là đủ?

Khoảnh khắc tỏa sáng của thí sinh F-Factor

Tối ngày 29/7, 17 giọng ca của FPT Software đã thể hiện hết mình trên sân khấu Monaza, Hà Nội. Gần 100 khách mời đến dự đã được phiêu trong bữa tiệc thanh âm đa phong cách.

Hướng dẫn vẽ hình đẹp từ con số ‘siêu’ đơn giản

Bạn sẽ không thể tin được bản thân có thể tự vẽ một con chim gõ kiến, một chú koala dễ thương không kém gì nhân vật hoạt hình chỉ bằng con số 1, 2, 3...

Thanh Duy khai màn Startalk trên Nhacso.net

Startalk là chương trình talkshow do Nhacso.net sản xuất, với khách mời là những nghệ sĩ nổi tiếng trong giới showbiz. “Chủ xị” của show này VJ MLee, nữ rapper năng động đang nhận được

Đại học FPT công bố điểm thi, điểm chuẩn sơ tuyển đợt 2

Điểm thi, các mức điểm trúng tuyển và điểm phỏng vấn xét Học bổng, Tín dụng của kỳ thi sơ tuyển đợt 2 năm 2015 vào hệ đại học chính quy vừa được Đại học

Ứng dụng mua sắm trên điện thoại của Sendo chính thức ra mắt

Ngày 29/7, FPT ra mắt ứng dụng mua sắm trên điện thoại Sendo App. Nhân sự kiện này, người dùng Iphone, Ipad và các điện thoại thông minh chạy hệ điều hành Android của các

FPT thu gần 100 triệu USD từ thị trường nước ngoài

Chiến lược toàn cầu hóa là một trong những định hướng quan trọng của tập đoàn. 6 tháng đầu năm doanh thu từ thị trường nước ngoài đã đem lại doanh thu cho FPT 98 triệu USD.

Phổ điểm thi đại học, cao đẳng không còn dáng dấp chuẩn

Đánh giá cao phản ứng tích cực của Bộ GD-ĐT khi có dư luận về tính không đầy đủ của phổ điểm lần trước, ông Lê Trường Tùng - Chủ tịch HĐQT Đại học FPT