Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây đau ở cổ, đầu, tai, trán, bả vai và cánh tay trên, ngón tay bị tê mỏi... mà còn gây thiếu máu não, yếu liệt chi dưới hoặc bị ngã đột ngột. Các hình thức vận động, tập luyện là một trong những phương pháp hiệu quả nhằm làm giảm dần đau, tăng tính đàn hồi dây chằng, các cơ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ổn định cơ năng của khớp.
Hãy cùng tham khảo bài tập đơn giản dưới đây:
T.T.
Clip: Youtube
Ý kiến
()