Giảm stress và tăng cường sức khỏe nhờ 'Thiền siêu việt'

Ông Bruce Smith tác giả của 2 cuốn sách Writing for Academic Success I–II đến từ San Francisco, California, Mỹ chia sẻ về phương pháp "Thiền siêu việt".

Ông Bruce Smith, tác giả của hai cuốn sách Writing for Academic Success I–II đến từ San Francisco, Mỹ, trực tiếp chia sẻ về phương pháp thiền mới này.  

Gần 100 sinh viên đã tham gia buổi hội thảo bổ ích này.

Những chia sẻ của ông về lợi ích của việc thiền, phương pháp thiền hiệu quả... đều nhằm hướng đến mục đích giúp sinh viên giảm stress, tăng cường sức khỏe và giảm áp lực học tập một cách khoa học. Các sinh viên khá hào hứng tiếp nhận.

Kết thúc chương trình, đại diện tổ chức Thiền siêu việt đã giới thiệu và hướng dẫn sinh viên tìm hiểu thông tin về các chương trình đang được triển khai tại Trung tâm Giao lưu Văn hóa Thế giới chi nhánh TP HCM (UNESCO).

Thiền siêu việt (Transcendental Meditation - TM) là kỹ thuật thiền dùng mantra luyện trí não làm tâm trí lắng đọng tới tầng thâm sâu nhất trong tiềm thức của con người nhằm phát huy toàn bộ tiềm năng của não.

UNESCO đã đưa Thiền siêu việt vào Việt Nam từ tháng 6/2009.

Khắc Hưng - Thạch Anh

Ảnh: Lê Bảo