Chúng ta

Yoga tại gia: Luyện tập cổ

Thứ tư, 21/8/2013 | 11:21 GMT+7

Bạn có thể ngạc nhiên khi chương trình luyện tập tại nhà này không có vẻ gì thần bí như những lời đồn thổi về thiền và yoga. Tuy nhiên, đây lại là những động tác có công dụng sâu trong việc trị chứng mỏi cổ, đau đầu.

s

Bài tập có tác dụng chống mỏi cổ, đau đầu. Ảnh: Internet.

Giữ thẳng lưng, thả lỏng cơ thể, động tác chậm rãi, nhẹ nhàng và tinh thần tập trung là những yếu tố quan trọng để làm nên thành công cho bài tập này.

Mời bạn cùng Chúng ta thử nghiệm:

Mộc Lan (nguồn video: Youtube)

Ý kiến

()