Chúng ta

Mỹ nhân Phân phối chinh phục tư thế khó của Yoga

Chủ nhật, 1/1/2017 | 07:38 GMT+7

Trong buổi chiều mùa đông Hà Nội, chị Nguyễn Thị Thu Hương, FPT Trading và bạn bè có cùng sở thích đã tập trung ở bể bơi chung cư chụp bộ ảnh với tư thế khó của bộ môn Yoga.

<p class="Normal"> Theo chị Hương, thỉnh thoảng chị và bạn bè cũng ra ngoài chụp ảnh, tập luyện cũng là sở thích để cơ thể khỏe, đẹp, có ích.</p>

Theo chị Hương, thỉnh thoảng chị và bạn bè cũng ra ngoài chụp ảnh, tập luyện cũng là sở thích để cơ thể khỏe, đẹp, có ích.

<p class="Normal"> Tập luyện thể thao giúp chị có nhiều bạn bè hơn, đồng thời, chị cảm thấy khả năng tập trung tốt hơn, lạc quan hơn. Ngoài ra, cơ thể dẻo dai và cơ bắp cũng rắn chắc hơn. </p>

Tập luyện thể thao giúp chị có nhiều bạn bè hơn, đồng thời, chị cảm thấy khả năng tập trung tốt hơn, lạc quan hơn. Ngoài ra, cơ thể dẻo dai và cơ bắp cũng rắn chắc hơn. 

<p class="Normal"> Vì vậy, hơn 2 năm nay, chiều đi làm về, chị dành 1 giờ đồng hồ tranh thủ tập. Chị chọn phòng tập gần nhà và có thầy hướng dẫn bởi “tập sai là có thể vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm…”.</p>

Vì vậy, hơn 2 năm nay, chiều đi làm về, chị dành 1 giờ đồng hồ tranh thủ tập. Chị chọn phòng tập gần nhà và có thầy hướng dẫn bởi “tập sai là có thể vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm…”.

<p class="Normal"> Dù cũng khá thuần thục nhiều động tác khó của Yoga nhưng chị mới dừng lại ở việc tập theo sở thích. </p>

Dù cũng khá thuần thục nhiều động tác khó của Yoga nhưng chị mới dừng lại ở việc tập theo sở thích. 

<p class="Normal"> “Tùy động tác và cơ địa mà người học sẽ học nhanh hay chậm. Có những động tác chỉ cần nhìn làm được ngay nhưng nhiều động tác chẳng hạn cân bằng tay thì phải luyện tập cho cơ tay khỏe lên mới giữ được trọng lượng cơ thể”, chị chia sẻ.</p>

“Tùy động tác và cơ địa mà người học sẽ học nhanh hay chậm. Có những động tác chỉ cần nhìn làm được ngay nhưng nhiều động tác chẳng hạn cân bằng tay thì phải luyện tập cho cơ tay khỏe lên mới giữ được trọng lượng cơ thể”, chị chia sẻ.

<p class="Normal"> Nhưng dù tập động tác nào thì tập sai rất nguy hiểm. Do đó, người tập cần rèn luyện nhiều để tăng sự dẻo dai và khỏe các cơ, tăng sự tập trung và loại bỏ mọi buồn phiền, stress trong quá trình tập.</p>

Nhưng dù tập động tác nào thì tập sai rất nguy hiểm. Do đó, người tập cần rèn luyện nhiều để tăng sự dẻo dai và khỏe các cơ, tăng sự tập trung và loại bỏ mọi buồn phiền, stress trong quá trình tập.

<p class="Normal"> Yoga là tự khám phá bản thân, không chạy theo thành tích của người khác mà chỉ nhìn vào sự tiến bộ của chính mình, trong cả thể chất và tinh thần. Mới đầu nhìn mọi người tập Yoga, chị Hương thấy buồn ngủ vì nó cứ lờ đờ, chậm chạp. Khi tập luyện, chị mới thấy mệt và khá tốn sức. Quan trọng là Yoga không chỉ là một cách tiêu hao năng lượng mà còn là một bộ môn giúp con người giải tỏa stress, tìm được cân bằng trong cuộc sống.</p> <p class="Normal">  </p>

Yoga là tự khám phá bản thân, không chạy theo thành tích của người khác mà chỉ nhìn vào sự tiến bộ của chính mình, trong cả thể chất và tinh thần. Mới đầu nhìn mọi người tập Yoga, chị Hương thấy buồn ngủ vì nó cứ lờ đờ, chậm chạp. Khi tập luyện, chị mới thấy mệt và khá tốn sức. Quan trọng là Yoga không chỉ là một cách tiêu hao năng lượng mà còn là một bộ môn giúp con người giải tỏa stress, tìm được cân bằng trong cuộc sống.

 

<p> <span style="color:rgb(0,0,0);">Người đẹp Phân phối khuyên, mỗi người nên tìm một bộ môn thể thao để rèn luyện sức khỏe, bộ môn nào yêu thích sẽ tạo động lực tốt hơn. Với người người mới tập thì nên từ từ, học kỹ mọi nguyên tắc và làm đúng kỹ thuật, không cần thiết phải nóng vội với những tư thế khó.</span></p>

Người đẹp Phân phối khuyên, mỗi người nên tìm một bộ môn thể thao để rèn luyện sức khỏe, bộ môn nào yêu thích sẽ tạo động lực tốt hơn. Với người người mới tập thì nên từ từ, học kỹ mọi nguyên tắc và làm đúng kỹ thuật, không cần thiết phải nóng vội với những tư thế khó.

<p class="Normal"> Chị Hương sinh năm 1983, người đẹp Phân phối gia nhập FPT từ ngày 15/1/2005.</p>

Chị Hương sinh năm 1983, người đẹp Phân phối gia nhập FPT từ ngày 15/1/2005.

Lưu Vân

Ảnh: NVCC

Ý kiến

()